TAG, crise de pânico ou ansiedade social? Entenda as diferenças

A ansiedade é sempre a mesma coisa?

Não. Segundo o Ministério da Saúde, os transtornos de ansiedade são, como grupo, os transtornos psiquiátricos mais prevalentes, — e a Organização Mundial da Saúde aponta o Brasil como o país com a maior proporção de pessoas com ansiedade no mundo, cerca de 18,6 milhões de brasileiros. Mas dentro desse grupo, o DSM-5 (o manual de referência usado por psicólogos e psiquiatras) reconhece diferentes quadros, cada um com características próprias. Os três mais comuns no meu consultório são o TAG, o transtorno do pânico e a ansiedade social.

O que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?

O TAG é uma preocupação excessiva e difícil de controlar, que se espalha por várias áreas da vida ao mesmo tempo, trabalho, relacionamentos, saúde, finanças, e persiste por seis meses ou mais. Não é uma preocupação pontual com um problema real: é uma sensação de alerta quase permanente, mesmo quando “está tudo bem” por fora. Costuma vir acompanhada de tensão muscular, fadiga, dificuldade de concentração e insônia.

O que é o Transtorno do Pânico?

Já o transtorno do pânico se manifesta em crises súbitas e intensas: os sintomas físicos (coração acelerado, falta de ar, tontura, sensação de que algo grave está acontecendo) surgem de forma abrupta e atingem o pico em poucos minutos. Depois de uma ou duas crises, é comum surgir um novo medo, o medo de ter outra crise, que leva a pessoa a evitar lugares ou situações por precaução.

O que é a Ansiedade Social (fobia social)?

A ansiedade social é o medo intenso de ser julgado, avaliado ou exposto em situações sociais ou de desempenho, falar em público, comer na frente de outras pessoas, participar de uma reunião. Não é timidez: é um desconforto físico e mental real, que muitas vezes leva a evitar essas situações mesmo quando isso custa caro, na carreira ou nos relacionamentos.

Como saber qual desses eu tenho?

Essas descrições ajudam a se localizar, mas não substituem uma avaliação profissional, os três quadros podem se sobrepor, e o mesmo sintoma físico (como taquicardia) pode aparecer em mais de um deles por motivos diferentes. O que vale como primeiro passo é observar: a sua ansiedade é mais uma preocupação constante e difusa (TAG), crises pontuais e intensas (pânico), ou medo específico de julgamento social (ansiedade social)? Essa resposta já ajuda bastante a direcionar o cuidado certo.